ANALISIS PSIKOLOGIS Q.S. ADZ-DZAARIYAAT/51: 20-21 SEBAGAI IMPLEMENTASI SELF MANAGEMENT DI ERA DIGITAL

Abstract

Perkembangan teknologi ibarat pisau bermata dua; membawa dampak positif dan negatif. Dampak tersebut tidak hanya didapati pada perubahan benda-benda di sekitar manusia, namun juga dalam diri manusia itu sendiri. Manusia di dunia ini memiliki tujuan untuk menjaga keseimbangan, baik untuk dirinya maupun lingkungannya. Tujuan penelitian ini untuk memahami Q.S. Adz-Dzaariyaat/51: 2021, sebagai implementasi self management berdasarkan perspektif psikologi dan relevansinya pada kesehatan mental diera digital. Metode penelitian yang digunakan adalah penelitian pustaka dengan teknik analisis konten. Hasil penelitian ini memberikan gambaran dalam menghadapi perubahan di era digital diperlukan keterampilan self management diantaranya adalah, (1) memahami cara kerja diri, (2) memahami cara kerja alam (hukum alam), (3) mengambil hikmah cara hidup umat terdahulu. Keterampilan manajemen diri (self management) perlu senantiasa dilatih dalam diri seseorang, agar dapat menjaga keseimbangan diri (equilibrium) dan berani menghadapi pelbagai masalah dalam kehidupan, sehingga memiliki efikasi diri yang baik.